想要优生：做好8项准备工作

　　优生优育是每个家庭的希望和责任，为了让每个宝宝都能优生，都能健康的来到这个世界上，在这里，助孕小编提醒广大备孕父母，想要宝宝优生，请做好以下这8项准备工作。

　　1、约1次牙医

在怀孕的前3至4个月内，所有“有问题”的牙齿都应该得到适当的治疗，否则致病菌会进入血液循环，扩散到全身，并可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至导致早产。如果母亲患有蛀牙，婴儿出生后蛀牙的可能性也会大大增加，因为母亲是导致婴儿口腔中蛀牙的细菌的最早传播者。因此，怀孕前治疗蛀牙对你和你的宝宝来说都是非常必要的。

　　2、考虑TORCH筛查

“TORCH”指怀孕期间感染的4种微生物的首字母。由于这种感染范围广、危害大，一些国家已将弓形虫、风疹、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒ⅰ型和ⅱ型的筛查纳入妊娠试验，以达到早期发现和治疗的目的。TORCH系列中的四种微生物可通过胎盘影响早期胎儿的正常发育，引起各种先天性疾病。

　　3、特别需要2种营养素

从怀孕的前3个月开始，你需要每天补充大约600毫克的叶酸，直到怀孕的第3个月。叶酸是一种维生素B。孕妇叶酸缺乏是早产的重要原因之一。你可以选择专门为孕妇设计的低剂量叶酸片，或专门为孕妇设计的叶酸营养补充剂，或富含叶酸的食物，如深绿色叶蔬菜(如菠菜和卷心菜)、橙子、坚果、豆类、强化面包和谷类。你不妨多吃点。碘是人体必需的微量元素，不能自行合成。碘对孕妇和胎儿尤其重要。它能促进胎儿和婴儿的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。由于母亲和婴儿对碘的双重需求，孕妇对碘的需求更大。他们应该多吃海带、水母、虾、牡蛎、黄鱼、海藻、虾、紫菜和豆制品来补充体内的碘。

　　4、准备1份“基础体温记录表”

对于想做父母的人来说，掌握排卵规则是非常重要的，了解排卵规则的最好方法就是坚持测量“基础体温”。

　　什么是基础体温