孕妇能吃糯米吗？如何吃糯米好消化

糯米应该是南方人的常用名称。在北方，人们称糯米为江米，它主要用来做粽子。糯米据说难以消化。孕妇能吃吗？因为它是不可消化的食物，所以应该少吃，尤其是对于胃消化不良的母亲。当然，如果你身体健康，喜欢吃糯米，而且你妈妈没有消化问题，你可以适量吃一些，因为吃糯米对你的身体有好处。

　　糯米的营养价值

糯米是一种温和的滋补品。具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的功效。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、气虚出汗、气短乏力、妊娠腹胀。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。这是一种温补剂。其中所含的淀粉是支链淀粉，因此在肠胃中难以消化和水解。(早餐对孕妇有什么好处？孕妇可以每周吃早餐

　　孕妇能吃糯米吗?

事实上，孕妇可以吃。糯米非常适合孕妇。可缓解和治疗脾胃虚寒引起的妊娠恶心、食欲不振、腹泻、虚汗、气短乏力、腹胀等症状。然而，边肖警告说，因为糯米不易消化，所以如果你在怀孕期间感到浮肿，最好少吃或不吃。

　　如何吃糯米易消化

糯米其实是一种容易消化的食物，一种养胃的食物。那么为什么糯米仍然难以消化呢？

这可能与吃糯米的方式有关。新鲜的热糯米或糯米粥极易消化。对于胃不好的人来说，吃热糯米饭很舒服，也不会觉得难以消化。这比吃玉米粥和小米粥要好。

然而，如果让糯米冷却，它的粘度会上升，使得人们很难咀嚼它，胃的运动也很难压碎它。在小肠中，由于粘性效应，消化酶和糯米面团之间的接触可能减少，减慢其在消化道中的向前运动，从而给人滞胀的感觉。中国传统医学也有这样的说法，糯米是“粘性的”。

如果糯米中加入猪油，如汤圆和肉馅饺子，也很难消化。这是因为脂肪在起作用:脂肪的包裹使得糯米很难与胃肠中的消化液充分混合。如果冷吃，加了油的糯米食物自然会变得更难消化。(怀孕期间的12个饮食计划可以提高胎儿智力)

消化不良也因人而异。胃肠功能好的人消化液分泌多，酶活性高，胃肠蠕动强。即使有点困难，他们仍能正常消化。因此，许多人吃冷粽子不会感到不舒服。然而，那些消化不良的人感觉很不一样，可能会出现胃胀甚至消化不良。

　　糯米食用宜忌

*特别适用于脾胃虚寒、面色蜡黄或苍白的人群，不适用于老年人、儿童、患者等胃肠消化功能较弱的人群。

*患有糖尿病、肥胖症、高脂血症和肾病的患者应尽量少吃或少吃。

*因为它美味、黏滑，经常被做成特殊的小吃，如年糕、汤圆和棕籽，也可以用来酿酒。

*超重、患有糖尿病或其他慢性疾病(如肾病和高脂血症)的人食用限量的糯米糕。

*糯米饭应该加热后吃，冷糯米饭不仅很硬。影响口味，更难消化。

　　妈咪们对“孕妇能吃糯米吗?”的看法

1，听老人说，怀孕期间吃太多糯米会减少母乳，生完孩子后要用母乳喂养婴儿尽量少吃。

2。没关系。当我怀孕的时候，我没有任何禁忌。只要我能吃，我就把它放在肚子里，只要我不觉得不舒服。

3。吃，但少吃。容易消化不良。它的大米是蜡白色，不透明或半透明的。吸水性和膨胀性都很小，烹饪后，它就变成了塑料